Slabeste 2 kg in 5 zile

Pe lângă semnificaţia religioasă, postul este şi o ocazie excelenta de a detoxifia organismul şi de a slabi cateva kilograme . Aceste tipuri de diete sunt foarte diversificate si iti poti alege meniul in functie de preferinte.

Alimente interzise: carne, oua, lapte

Alimente de consumat: fructe si sucuri de fructe, legume, seminte, cereale, margarina, soia.

Un exemplu de meniu pentru o zi ar arata asa:

Mic dejun:

fulgi de porumb, 2 mere

Pranz

supa de fasole , orez cu ciuperci

Gustare:

1 banana, un pahar suc portocale

Cina

salata verde cu rosii si masline, 200 piure de cartofi

Chiar daca consumul este preponderent vegetarian este recomandat sa se pastreze o limita calorica de 1500-1800 calorii pe zi:

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: