Salata mediteraneeana

Mancarea mediteraneeana este una dintre cele mai sanatoase din lume precum este foarte indicata in curele de slabire.

200 g paste
200 g ton proaspat (1 felie groasa)
1 lingurita ulei de masline
2 rosii
busuioc
sucul de la o lamaie stoarsa
piper
sare
masline negre
fenicul verde

Se fierb pastele ,in apa cu sare, apoi se scurg. Tonul se con­di­men­teaza cu sare si piper, apoi se prajeste intr-o tigaie cu ulei incinspana se rumeneste. Se taie cu­bu­le­te . Rosiile se taie in jumatati, busuiocul se curata de codite, Feta se taie cu­bu­le­te.

Sucul de lamaie se amesteca cu uleiul de masline, sarea si piperul. Se adauga pas­­tele, rosiile, si busuiocul, tonul si branza. Se amesteca si se serveste fenicul verde. Se serveste rece.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: