Salata mediteraneeana

Mancarea mediteraneeana este una dintre cele mai sanatoase din lume precum este foarte indicata in curele de slabire.

200 g paste
200 g ton proaspat (1 felie groasa)
1 lingurita ulei de masline
2 rosii
busuioc
sucul de la o lamaie stoarsa
piper
sare
masline negre
fenicul verde

Se fierb pastele ,in apa cu sare, apoi se scurg. Tonul se con­di­men­teaza cu sare si piper, apoi se prajeste intr-o tigaie cu ulei incinspana se rumeneste. Se taie cu­bu­le­te . Rosiile se taie in jumatati, busuiocul se curata de codite, Feta se taie cu­bu­le­te.

Sucul de lamaie se amesteca cu uleiul de masline, sarea si piperul. Se adauga pas­­tele, rosiile, si busuiocul, tonul si branza. Se amesteca si se serveste fenicul verde. Se serveste rece.

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: