Dieta rapida

Fara alimente „albe” – nu manca nici un fel de paine alba, orez si zahar rafinat. Nu incalca regula celor trei mese pe zi (cu exceptia cazului in care ai nevoie urgenta de o gustare!). Evita alcoolul. variantele cu mai putina grasime si portii reduse cantitativ.

Mic dejun
– doua felii de paine prajita cu unt;
– apa plata sau ceai.

Gustarea de dimineata
– o banana
– un sandvis cu branza si unt.

Pranzul
– o jumatate de conserva de ton, un cartof fiert, pasat, cu lapte sau
– 100 gr. macrou sau cod fiert, un cartof si o lingurita de maioneza sau

Gustarea de dupa-amiaza
– un iaurt mic (nu cu fructe)

Cina (pana la ora 19:00)

– un piept de pui la gratar, doi morcovi fierti sau 100 gr. mazare.

Dieta se tine 5-7 zile si se slabeste foarte rapid cateva kilograme.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: