Dieta de slabit rapid cu fructe

Prima zi a acestei diete de slabit rapide

    La micul dejun veti servi: 1 banana si 1 ou bine fiert.
    La amiaza savurati: salata, 1 sandvis cu ton, 1 mar si 1 pahar cu lapte.

Cina va consta in: o portie de carne la gratar, pireu de cartofi, cativa morcovi proaspeti, iar ca desert 1 iaurt cu fructe.

A doua zi

Mic dejun format din: 1 sandvis cu branza si ou fiert, 1 grapefruit si 1 pahar cu lapte fara grasimi.

    Pranzul va fi: 1 sandvis cu paine neagra, salata din morcovi, si 1 compot de piersici.
    La cina puteti manca: niste cartofi copti cu legume si branza, 1 mar si 1 pahar cu lapte.

A treia zi

    Masa de dimineata: 1 cana cu fructe de padure (proaspete), 1 felie de branza si o cana cu lapte
    Pranzul va fi: omleta de ou cu legume, niste branza dietetica si 1/2 de grapefruit.

Cina acestei diete de slabit va fi destul de bogata: 1/2 de piept de pui, broccoli, praz, si fructe proaspete.

Gustarile dintre mese sunt permise, insa trebuie sa fie doar 1 fruct: caisa, kiwi, mar, pepene rosu sau galben-doar o felie, o mana de cirese, de fructe de padure, sau de capsuni.

    In fiecare zi trebuie sa veti minim 2 l de lichide.
    In urma acestei diete de slabit veti pierde in jur de 2kg.

Regimul acestei diete de slabit poate fi repetat, insa trebuie sa asigurati numarul minim de vitamine si proteine, astfel aceasta dieta de slabit nereprezentand un pericol pentru sanatatea dumneavoastra.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: