Dieta de slabit daneza

Prima zi a a acestei diete de slabit arata in felul urmator :

– micul dejun va fi: 1 ceasca de cafea cu doar o lingurita de zahar ;

-la pranz serviti: doua oua fierte tari, s rosie, 400 de grame de spanac;

-masa de seara va consta in: 200 de grame de carne de cava la gratar, salata verde asezonata cu un pic de ulei si cateva picaturi de zeama de lamaie;

A doua zi

-la micul dejun puteti manca: 1 ceasca de cafea cu putin zahar;

-la masa de pranz aveti: 250 de grame de sunca, 1 pahar cu iaurt natural;

-cina va ofera: 200 de grame de carne de vaca la gratar, salata verde asezonata cu un pic de ulei si cateva picaturi de zeama de lamaie;

A treia zi

-dimineata puteti consuma: o cafea cu putin zahar si 1 felie de toast;

-pranzul acestei zile: doua oua fierte tari, 1 felie de sunca, salata verde asezonata cu un pic de ulei si cateva picaturi de zeama de lamaie;

– la cina veti putea manca: 1 rosie, telina fiarta, si unul din fructele urmatoare: para, mar, portocala;

A patra zi a acestei diete de slabit

-micul dejun: la fel ca in ziua precedenta ;

-pranzul: 200 de mililitri de suc proaspat de portocale si 1 pahar cu iaurt natural;

-masa de seara: 1 ou fiert tare, 250 de grame de branza de vaci, 1 morcov ras ;

A cincia zi

-micul dejun al acestei diete de slabit va consta intr-un morcov mare ras;

-pranzul va ofera: 200 de grame de cod fiert, asezonat cu zeama de la1/2 de lamaie si un pic de unt;

-la masa de seara veti manca: 200 de grame de friptura de vitel si telina data pe razatoare;

A sasea zi din timpul acestei diete de slabit

-micul dejun: aceeasi ca in ultimele 2 zile

-pranzul: doua oua fierte tari si 1 morcov dat pe razatoare;

-cina acestei zile: 1/2 de piept  pui, salata verde cu zeama de lamaie si ulei;

A saptea si ultima zi a acestei diete de slabit

-la micul dejun: 1 cana cu ceai neindulcit;

-pranzul ultimei zile: nimic ; bei multa apa deoarece acest lucru ajuta ;

-cina, ultima masa a acestei diete de slabit va fi: 200 de grame de cotlet de miel, 1 mar.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: