Dieta de slabit cu mere

Urmarea unei astfel de diete de slabit se recomanda de asemenea celor care vor sa isi dezintoxice organismul.

In aceasta perioada trebuie sa beti zilnic cel putin 2 l de apa.

Prima zi a unei astfel de diete de slabit:

veti servi doar mere la cele 3 mese principale.

Meniul celei de a doua zile arata astfel:

  • La micul dejun veti manca numai mere.
  • La pranz: o salata verde acrita cu zeama de lamaie sau cu putin otet, branza cottage ; nu uitati de cei 2 l de apa pe care trebuie sa ii beti.
  • La cina veti manca iarasi numai mere, la fel ca si dimineata.

A treia zi a unei diete de slabit cu mere:

  • De data aceasta, micul dejun va consta in: 1 felie de paine din faina integrala, 1 felie de sunca, 1 mar.
  • Masa de amiaza: 1 salata verde (destul de mare) cu ceapa si morcovi.
  • Cina: doar mere proaspete.

Ziua a patra:

  • Micul dejun va fi identic cu cel din ziua precedenta.
  • La pranz puteti manca: o salata preparata din legume fierte (cu exceptia cartofilor), ton (insa nu din conserva) acrita cu un pic de zeama de lamaie.
  • Cina: cereale cu lapte, insa laptele trebuie sa fie degresat.

A cincea zi a acestei diete de slabit:

  • Masa de dimineata: 1 ou prajit, 1 felie de paine din faina integrala si 1 mar.
  • La pranz: carne preparata la cuptor si salata de legume proaspete.
  • Ultima cina din cadrul acestei diete de slabit va consta doar in mere.

Se pot slabi aproximativ 4 – 7 kg intr-o saptamana. Trebuie insa sa eliminati din alimentatie bauturile acidulate si de asemenea este esential sa dormiti si sa va odihniti cat de mult puteti. Pe parcursul acestei diete de slabit nu sunt indicate exercitiile fizice.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: